Jasper Stockmans Coaching
Artist coaching
Heb je een artistieke passie? Wil je je minder belemmerd voelen in het vrij laten stromen van je creativiteit? Wil je beter leren omgaan met de grote druk, onzekerheid en stress van een artistiek bestaan? Vind je als artiest de juiste balans maar niet in je drukke leven? Of wil je je kansen maximaliseren in een artistieke opleiding, een artistiek project of een artistieke droom?
Als artiest moet je zelf opportuniteiten creëren om je talenten tot expressie te brengen en in de markt te zetten. Maar onder stress zie je juist minder mogelijkheden. Als coach help ik je om je belemmeringen te overwinnen en om stress zo weinig mogelijk speelruimte te geven in je creatieve proces. Daarbij richt ik me tot:
-Jongeren die zich willen voorbereiden op een studie of leven in de artistieke sector en die hun leven willen bouwen rond een creatieve passie.
-Jongeren in een kunstopleiding en volwassenen in het werkveld die een artistiek talent hebben maar het gevoel hebben ergens in vast te lopen.
Coaching rond omgaan met onzekerheid
Omgaan met werk- en financiële onzekerheid
Een artistiek leven wordt soms gekenmerkt door projectmatig werk. Producties worden soms geannuleerd, terwijl je lang die tijd vrijgehouden hebt. Het inkomen van een artiest ligt ook lager dan anderen met een vergelijkbaar menselijk kapitaal.
Zoeken van balans tussen authenticiteit en zekerheid
Artiesten ervaren vaak minder voldoening aan werk in opdracht dan aan eigen creaties. Maar tegenover dat laatste staat vaak geen of een kleinere vergoeding. Op termijn bestaat het risico dat je je authenticiteit niet meer kwijt kan in je werk.
Coaching rond omgaan met wat binnen je controle ligt
Werken aan zelfvertrouwen
Als artiest kom je veel zaken tegen die je angsten kunnen voeden: podiumstress, faalangst, angst dat er weinig volk zal opdagen, evaluatieangst,... Hoe kan je meer vertrouwen krijgen in je talenten?
Ombuigen van kwetsbaarheid in creativiteit
Artiesten zijn vaak sensitief, terwijl ze juist een weg moeten vinden in een harde wereld. Daarom moet je je kwetsbaarheid leren ombuigen in talenten en je persoonlijke belemmeringen overwinnen om je creativiteit te laten stromen.
Omgaan met perfectionisme
'Goed' is vaak niet goed genoeg: als artiest streef je naar excellentie. Je moet dus zelfkritisch zijn. De vraag is echter waar de grens ligt. Als je teveel druk legt op jezelf, wordt het ook moeilijker om gewoon te genieten van je creatieproces.
Omgaan met verlegenheid en introversie
Sommige karaktertrekken dienen je wel in je creatieve proces, maar niet in het uitbouwen van een netwerk. Veel artiesten zijn nogal timide voor een wereld die extraversie en zelfvertrouwen verwacht. Introverte mensen hebben vaak nochtans veel diepgang.
Omgaan met hoogsensitiviteit, ADHD,...
Soms kan een 'psychisch probleem' een bron van creativiteit zijn. Mensen met ADHD krijgen meer prikkels binnen. Daardoor vormen ze meer combinaties: meer ideeën. Hoogsensitieve mensen zijn vaak zeer intuïtief en hebben juist een rijke belevingswereld.
Leren vertrouwen op je intuïtie in plaats van je analytisch denken
We vertrouwen vooral op onze ratio. In een creatief proces is je intuïtie je nochtans meer dienstbaar. Hoe kan je meer leren vertrouwen op spontane ingevingen vanuit je buikgevoel?
Werken aan veerkracht en doorzettingsvermogen
Teleurstelling is onlosmakelijk verbonden aan een bestaan als artiest. Vaak heeft het geen zin om je hierin op te jagen. Je hebt er toch geen vat op. Hoe kan je koppig blijven volhouden, wat er ook gebeurt?
Werken aan zelfkennis en zelfreflectie
Als artiest ga je op zoek naar je creatieve identiteit en authentieke expressie. Handig dus om te weten wat je belangrijk vindt in het leven. Zo wordt het ook makkelijker om je prestaties los te koppelen van je persoon en om ook aandacht te hebben voor reflectie.
Omgaan met burn-out
Als artiest voelt werken vaak niet aan als werken, omdat je je passie volgt. Een creatief proces vraagt ook volledige overgave. Maar dit maakt je ook kwetsbaar voor burn-out.
Omgaan met writers block
Elke artiest krijgt wel eens te maken met periodes waarin de inspiratie vast zit. Het kan dus helpen om te weten wat in je leven inspirerend werkt en wat niet, en hoe je je leven daarnaar kan inrichten.
Mislukkingen leren zien als groeimomenten
Artiesten moeten continu experimenteren en zichzelf blijven heruitvinden. In de zoektocht naar wat werkt, bots je vaak ook op wat niet werkt. Waarom zouden we dat als 'falen' interpreteren, als dit momenten zijn waarop je iets belangrijks geleerd hebt?
Omgaan met eenzaamheid en isolement
Veel artiesten hebben nood aan een hechter netwerk. In sommige disciplines zijn periodes van creatie soms eenzaam. Blijven steken op je individualistische eilandje werkt echter niet inspirerend. Hoe kan je meer verbondenheid vinden in je leven?
Voorbereiden op toelatingsproeven, audities, opnames, belangrijke shows,...
Al ben je enorm getalenteerd, als je last hebt van evaluatie-angst zal je performance daaronder lijden en zal je moeilijker geselecteerd worden voor projecten, opleidingen,... Via de nodige mentale training kan je hier nochtans een mouw aan passen.
Coaching rond aanvaarden wat buiten je controle ligt
Omgaan met een gebrek aan controle over je carrière
Als artiest krijg je te maken met veel dingen waarover je geen controle hebt. Daarom kan je best onderscheid maken tussen waarop je wel en niet vat hebt. Hoe kan je dat laatste aanvaarden, zodat je al je energie kan richten op het eerste?
Omgaan met kritiek en afwijzing
Als artiest wapen je jezelf best tegen continue oordelen. De druk om je te bewijzen wordt onhoudbaar als je 'het circus' niet kan relativeren. Je zal altijd kritiek krijgen, ook al heb je je ziel in je werk gelegd.
Voldoening halen uit het creëren zelf in plaats van uit het resultaat
Soms bestaat het risico dat je 'succes' als maatstaf gaat gebruiken, terwijl dit buiten je controle ligt. De weg naar erkenning kan lang zijn en als je intussen niet kan genieten van het creëren, zal je al teleurgesteld zijn voor die erkenning kan plaatsvinden.
Omgaan met bekendheid
Succesvolle artiesten hebben vaak het gevoel dat ze in een 'circus' beland zijn. Veel artiesten willen 'het maken', maar als dat lukt, blijkt dit soms ook niet alles te zijn. Bovendien kan succes erg vluchtig zijn.
Omgaan met grote concurrentie en vervangbaarheid
Hoe ga je om met een verzadigde markt die werkt volgens economische wetmatigheden? Vaak hangt er een 'survival-of-the-fittest'-gevoel in de lucht. Als je een job weigert of die lage vergoeding niet aanvaardt, dan doet iemand anders het wel.
Omgaan met een sector die onder druk staat
Door vermindering van subsidies is een gebrek aan financiële middelen voor alle spelers in de artistieke sector een pijnpunt. Het risico bestaat dat je teleurstellingen gaat wijten aan je eigen beperkingen, terwijl ook de moeilijkheden in de sector hier een grote rol in spelen.
Omgaan met het succes van anderen
Misschien vergelijk je je als artiest soms met mensen met een 'normaler' leven. Talent genereert verantwoordelijkheid, en een normaal leven is dan moeilijk. Ook je vergelijken met andere artiesten (bijvoorbeeld op sociale media) kan demotiverend werken.
Coaching rond je profileren met je unieke talenten
Zoeken naar je unieke bijdrage
Als artiest zoek je naar een authentieke manier om jezelf uit te drukken. Maar je bent aangewezen op een onoverzichtelijk werkveld. Wat is jouw unieke manier van expressie en hoe kan je jezelf van daaruit in de markt zetten?
Zoeken naar hoe je ook inkomsten uit andere bronnen kan genereren
Als artiest kan je je talenten op een creatieve manier combineren, met het oog op aanvullende bronnen van inkomsten. Bijvoorbeeld videoclips als bijverdienste voor regisseurs; of muziektheater als bijverdienste voor muzikanten.
Werken aan een verhaal
Als artiest wil je misschien een boodschap overbrengen. Waarom op een podium kruipen, als je niets te vertellen hebt? Welk verhaal heb je 'echt' te vertellen en waar kan je daarvoor inspiratie zoeken?
Uitklaren van je doelgroep
Het is onmogelijk om voor iedereen te creëren. Door goed te weten welke doelgroep je met je unieke set van talenten kan aanspreken, ben je meer weerbaar tegen kritiek van mensen die buiten die doelgroep vallen.
Omgaan met uiteenlopende verwachtingen
Als artiest ervaar je soms een dilemma tussen wat verwacht wordt en wat je zelf wil. Zeker als je samenwerkt met partijen die ook belang hebben bij je succes. Maar meegaan in wat anderen verwachten, kan je ook belemmeren om je eigen stijl te ontwikkelen.
Omgaan met het gevoel afgeschreven te zijn
Oudere artiesten hebben soms het gevoel 'afgedaan' te hebben. Nochtans verdienen thema's van alle leeftijden een artistieke blik. Jonge artiesten hebben een frisheid die oudere artiesten verloren zijn, maar oudere artiesten hebben een diepgang die jonge mensen nog niet kunnen bereiken.
Uitklaren of een artistieke opleiding een juiste keuze is
Veel jongeren hebben een bepaald beeld van een artistiek leven. Zo'n leven is prachtig, maar er zijn ook lastige kantjes. Voor jongeren die twijfelen om een artistieke opleiding aan te vatten, kan het dus nuttig zijn om dit op voorhand goed uit te klaren.
Maken van nieuwe carrièrekeuzes
Sommige artiesten worden geconfronteerd met de vraag of ze dit nog wel willen. Toch overwegen velen geen andere weg. Verandering wordt dan ervaren als falen. Je waarden en behoeftes veranderen nochtans doorheen je leven. Welke andere mogelijkheden bieden je talenten je dan?
Coaching rond balans
Zoeken van balans met het gezin en vrije tijd
Als artiest is het niet evident om je werk te combineren met een gezin. Hoe kan je je rol als artiest combineren met andere rollen zoals 'partner, vader of moeder'? Het werk is ook nooit 'af', maar toch moet je er soms eens uitstappen, om er daarna weer fris aan te kunnen beginnen.
Zoeken van balans met aanvullende bronnen van inkomsten
Artistiek werk kost vaak veel tijd, maar er moet ook brood op de plank komen. Omdat je inkomen doorgaans moet aangevuld worden vanuit andere bronnen, moet je vaak nog een andere job doen die ook tijd in beslag neemt. Hoe zoek je hierin een balans?